WHOLE
Para quem quer transformação profunda e duradoura. Ao longo de 6 meses, desenvolvemos juntos uma estratégia nutricional completa, ajustamos hábitos, identificamos padrões e construímos uma relação saudável com a comida — de verdade.
- Duração: 6 meses (12 sessões)
- Atendimento: quinzenal
- Sessões: 50 minutos de duração
- Local: online
- Como ler rótulos e fazer escolhas conscientes no mercado
- Estratégias para ter liberdade alimentar sem culpa
SLIM
Para quem tem um objetivo nutricional específico e quer resultados em menos tempo. Focado, prático e direto ao ponto — com toda a orientação necessária para você sair do lugar.
- Duração: 3 meses (4 sessões)
- Atendimento: quinzenal no primeiro mês, mensal nos demais
- Sessões: 50 minutos de duração
- Local: online
Ambos os programas incluem:
- Plano alimentar personalizado (keto, low carb, jejum intermitente, carb cycling, fasting mimicking e mais)
- Lista de compras inteligente de acordo com seus objetivos e preferências
- Guia de substituições alimentares
- Suporte contínuo durante todo o programa
Não sabe por onde começar? Me manda uma mensagem — a gente conversa sem compromisso e eu te indico o melhor caminho.